Életkori vitaminok a látáshoz
Lutein és antioxidánsok: a szem védőbástyái Lutein és antioxidánsok: a szem védőbástyái Valószínűleg mind ismerjük a mondást: egyél sárgarépát jót tesz a szemednek.
Októberben különösen fontos ez a répa — vagyis inkább az egészséges látás. Megvizsgáltuk, mely vitaminok és ásványi anyagok támogathatják látást.
A két legtöbbünket érintő szembetegség az életkorral összefüggő makula degeneráció és a szürkehályog.
A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szem az egyik legfontosabb érzékszervünk, amelynek segítségével a minket körülvevő világban tájékozódunk, észleljük a változásokat. A szem a lélek tükre, kommunikálni is képesek vagyunk vele. A kor előrehaladtával valamint a számítógép előtt sok időt eltöltve és túl sokat tartózkodva erős fényben a szemünk nagyon gyorsan és nagyon sokat romlik. A lutein, a zeaxantin,a fekete áfonya a szem természetes védőanyagai, késleltetik a szem öregedési folyamatát, védik a retinát a káros sugárzásoktól, óvják a makula épségét.
Ezek kialakulását jelezhetik további látásproblémák is. A makuladegeneráció főként az öregedéssel járó probléma, de egyes formái fiatalabbakat is érintenek.
Akkor fordul elő, ha fényérzékeny sejtek romlanak a retina makula területén. A szürkehályog a szemlencse homályosodása, ronthatja az éles látás képességét, így nehezíti a napi feladatok elvégzését. Rendkívül gyakori, különösen az idősebb felnőttek körében.
A következő étrend-kiegészítők és vitaminok szedése támogatja a szem egészségét, az éles látást. Lutein és zeaxantin Karotinoidok, amelyek növényekben és a retinában természetesen előforduló pigmentek.
Ezeknek a pigmenteknek a kiegészítése hozzájárul a retina sűrűségének növeléséhez. Elnyelik a nagy energiájú kék és ultraibolya fényt is, amelyek károsíthatják a szemet.
Jelenlegi hely
Cink Szintén természetesen megtalálható a szemben, erős antioxidáns, amely véd a sejtek károsodásától. A makuladegeneráció elleni készítmények elsődleges ásványi anyaga.
Az ártalmas külső hatásokkal szemben sokat tehetünk, ha odafigyelünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Melyek azok a vitaminok, nyomelemek, amelyek szemünk egészsége szempontjából nélkülözhetetlenek? Szemünk gondos törődést igényel minden életkorban, kisgyermekek, felnőttek és idősek esetében egyaránt! Fontos hangsúlyozni a szemészeti kontrollvizsgálatok szerepét a különféle szemet érintő betegségek pl.
Elengedhetetlen a szem egészségéhez. Kutatások igazolták, hogy más vitaminokkal együttműködve csökkentheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát, de további vizsgálatokra van szükség. Omega-3 zsírsavak A retina fotoreceptor sejtjei nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak, így szakemberek szerint a dokozahexaénsav DHAegyfajta omega-3 zsírsav, segíti a retina sejtjeinek fejlődését.
Úgy gondolják, hogy szerepet játszik a gyulladások csökkentésében, valamint a retina és a szaruhártya sejtjeinek a fényterhelés és az öregedés következtében bekövetkező károsodás utáni regenerálódásában. Az alacsony omega-3 zsírsavszint száraz szem szindrómához és retinopathiához vezet, amely betegség a retina progresszív károsodását okozza.
A- C- és E-vitaminok Számos tanulmány azt mutatja, hogy életkori vitaminok a látáshoz C-vitamin csökkenti a szürkehályog bizonyos típusainak kialakulásának kockázatát.
Egyik közülük kimutatta, hogy a C- és E-vitamin-kiegészítők kombinációja csökkentette a szürkehályog kockázatát és lelassította az előrehaladását.
- Új táblázatok a látáshoz
- Táblákkal helyreállítani a látást
- Csökkent látás a szem fáradtsága miatt
- Hogyan romlik a látás hipertóniában
- A látás helyreállítása érdekében a legjobb gyógyszerek
- Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.
Ez antioxidáns tulajdonságaiknak köszönhető, amelyek miatt hatékonyan veszik fel a harcot a káros szabadgyökökkel szemben. Az A-vitamin hatásos a makuladegeneráció és a hályogok ellen.
- Életkori vitaminok a látáshoz.
- Szemműtét után a látás romlott
Provitaminja, a béta-karotink a retina egészségét támogatja, hiányának korai jelei a sötétséghez való rossz alkalmazkodás vagy az éjszakai életkori vitaminok a látáshoz. Támogasd a látásodat nem csak októberben! Keresd fel az ingyenes szűrőhelyeket a hónapban.
Életkori vitaminok a látáshoz You are your microbes - Jessica Green and Karen Guillemin glaukóma lehetséges-e a látás helyreállítására Az ártalmas külső hatásokkal szemben sokat tehetünk, ha odafigyelünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Melyek azok a vitaminok, nyomelemek, amelyek szemünk egészsége szempontjából nélkülözhetetlenek?
Tartalomhoz tartozó címkék: étrendkiegészítő vitamin Kapcsolódó termékek.