A recept javítja a látást
A kiegyensúlyozatlan étrend negatív hatással lehet a látásra Táfelspicc Ebben a tanulmányban az egyesült királyságbeli Southamptoni Egyetem kutatói feltárták, hogy a rossz táplálkozás, ideértve a magas zsírtartalmú és koleszterinben gazdag ételeket, károsíthatja a szem RPE-sejtjeit.
Stern Ágnes A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, a látásunk segítségével érzékeljük a bennünket körülvevő világ legnagyobb részét.
Ugyanakkor szerintük ezeket a sejteket meg lehetne menteni, mielőtt olyan betegségek, mint az életkorral összefüggő makuladegeneráció AMDkialakulnának. Ezt olyan tényezők okozhatják, mint a dohányzás, a magas vérnyomás vagy a túlsúly.
Káposztasaláta aszalt gyümölcsökkel
A kutatás során a kutatók megvizsgálták, hogy a rossz táplálkozás milyen hatással van a retina sejtjeire. Megállapították, hogy az egészséges RPE-sejtek képesek megbirkózni az öregedő szem változó állapotával.
- A kiegyensúlyozatlan étrend negatív hatással lehet a látásra
- Főbb hatóanyagai: Lézeres korrekció után szürkehályog léphet fel A gyömbér karcsúsít, az illóolajok pedig erősítenek és boldoggá tesznek!
- Látássérült személy 9 betű
- Látás mínusz 2 hány vonal
- Javítsa a bal szem látását
- Szem látás néz szem dal társulások
Az egészségtelen étrend, különösen a recept javítja a látást magas zsírtartalmú étrend azonban negatív hatással van az RPE-sejtekre, ez pedig hosszú távú károkat és végül vakságot okozhat. Ugyanakkor arra is rájöttek, hogy a sérült sejteket még talán meg lehet menteni.
Arjuna Ratnayaka, a tanulmány vezetője elárulta, hogy a társadalmi jövőkép ezen szeretnének dolgozni. Forrás: Shutterstock A szem egészségét támogató ételek Itt az ideje, hogy elkezdjünk egy egészségesebb étrend szerint élni.
- BILUTIN-OMEGA az éles látásért - Gyömbér a látáshoz
- Hogyan lehet meghatározni a látás mínuszát
A szemnek rendkívül sokféle antioxidáns a recept javítja a látást vitaminra és tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon; luteint, zeaxantint, A- C- E-vitamint, béta karotint, Ómega-3 zsirsavat és cinket kell rendszeresen fogyasztani.
Emellett persze érdemes elkerülni a magas telítettzsír- és cukortartalmú ételeket.
Ezeket az alapanyagokat mindenképp építsük be! Sárgarépa — A béta-karotin adja narancssárga színét, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Ez fontos szerepet játszik a szem egészségében, segíti a retina fényelnyelését.
Ha lehet, fogyasszuk nyersen, salátákban. Citrusfélék — Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a szemet az életkorral járó szemkárosodástól. Fogyaszthatjuk őket önmagukban, de akár salátákhoz keverve is.
A szem egészségét támogató ételek
Tojás — Nagy mennyiségben tartalmaz luteint és zeaxantint, emellett C-vitamint, E-vitamint és cinket is. Hal — Kiváló Ómega-3 zsírsavforrás, amely tápanyag javítja a szem egészségét.
Zöld leveles zöldségek — Szintén gazdagok luteinben és zeaxantinban, emellett rengeteg C-vitamint is tartalmaznak. Készülhet belőlük turmix vagy saláta.
Száraz Szem Kezelés - E-Eye [magyar]
Diófélék — Szintén a bennük lévő Ómega-3 zsírsav miatt érdemes fogyasztani. Magvak — Ezek közül például a chiamag, a lenmag és a kendermag tartalmaz sok Ómega-3 zsírsavat. Víz — A víz nélkülözhetetlen az élet, így a szem számára is. A bőséges folyadékbevitel megakadályozza a kiszáradást, enyhítve ezzel a száraz szem tüneteit.
Навигация по записям
Próbálja ki a következő recepteket a szeme egészségéért! Káposztasaláta aszalt gyümölcsökkel.
A kép csak illusztráció! Forrás: Shutterstock Káposztasaláta aszalt gyümölcsökkel.